其實這世界上並沒有所謂 “愛太多” 的困擾，只有許多 “沒有從對方身上得到什麼” 的不平。換句話說，如果妳仍有任何的 “後悔”，那這必然代表妳還受到自我內心負面情緒的控制，然後無法藉由過去的經驗學習並讓自己成長。
但為什麼許多女人無法克服自己這種後悔的感覺，原因只有一個，那就是我們會直覺的去想要改變過去所發生的事，但因為無法改變，所以感到沮喪。感到沮喪的時候又想要回去改變那個事件，但因為無法改變，然後又沮喪的回到現實。這個惡性的循環，就是造成對於過去耿耿於懷最大的原因。
但其實妳是有方法可以破除這個負面的循環，那就是讓自己重新給予這個事件正面的意義。因為妳的情緒真正受到影響的並不是這個事件本身，而是妳所給予這個事件所填上的標籤。
妳或許覺得很 “可惡”，白白的付出，
妳或許認為很 “浪費”，時間就這麼過了，
妳或許又感到 “後悔”，讓自己這麼受傷，
但事實卻是，妳的付出證明了妳付出的能力；逝去的時間讓妳在未來擁有經驗能夠參考；妳的受傷，讓妳能夠更強大。
這都指向一件事：
“妳必須學習承擔自己的過去，創造自己的未來。”
所以妳要知道，妳可以不再需要擔心愛太多的問題。因為從來就沒有任何人有過愛太多的問題，而只有 “太期望對方應該給予自己愛” 的問題。所以我們要曉得，當初的自己之所以會有任何不公平的感覺只有一個原因，那就是當初的自己無法察覺及給予自己所需要的愛。
所以學習讓自己擁有足夠的能力，餵飽自己所需要的愛，然後回過頭去重新貼上正面的標籤，就是這問題唯一有效的解決方法。因為當妳能夠給予自己所需要的愛之後，妳才真正有能力去愛對方，所謂 “愛太多而感到後悔” 的困擾當然也將會自然的化解。
張明弘·凡傑李柯