挽回和男人感情時最有效的三種態度

就算是平淡的交往，疏遠也會讓妳隱隱做痛。如果是熱戀，更是會讓妳感到失去所有，失去自己，甚至失去一切動力，茶不思飯不想，在人群中仍會感到孤獨，難過的感覺甚至已經超越了自己可以承受的程度。本筆記將會告訴妳從妳目前的狀態到兩個人恩愛狀態時必須擁有的三大態度，但若妳目前需要急救或打破僵局請直接使用以下秘訣：

關於挽回感情，妳很清楚最大的阻礙必然來自於內心，再來才是具體的做法。今天妳將會學到在這個不知所措的時候非常有效的態度來改變內在矛盾情況，撫平妳自我內心的負面情緒，重新獲得冷靜思考的能力，表現出淡定的態度，讓他強烈的感受到妳的不同，得以促使他重新對妳主動與關心，並達到挽回真正的目的。

首先，這三個步驟適用於所有情況的挽回，包括交往時不知所措的挽回，分手後想要複合的焦急，和當氣氛要決裂分手時當下幾天的驚慌感覺。為什麼？因為挽回或復合，說穿了就是重新拉近和他的距離。所以妳要知道一個所隱藏的內在心理：妳目前真正的焦慮並非來自於害怕失去他，而是不知道該怎麼做。

因為如果妳能夠按一個按鈕他就會自動跑過來求妳的話，妳當然也就不會再有這種內心的糾結與困擾。

所以當妳想要挽回感情的時候，請記得這三種態度：

冷靜分析，對症下藥
認清什麼可以改變，什麼不行
克服恐懼，勇於嘗試新做法

這三個是聽起來非常合乎邏輯且理所當然，但在受到情緒困擾的時候卻又是非常困難的態度，為什麼？因為我們往往會將焦點放在 “讓他重新愛上我” 而不是 “如何重新拉近兩個人的距離“。這是一個非常大的錯誤，挽回感情真正的目的並不是讓他重新或更愛妳。

挽回感情真正的目的只有一個：讓自己重新學習感受愛，並給予愛

道理很簡單，因為如果一個不去改善自己自私與索取愛的態度，就算利用勒索對方或引起對方注意的方式來重新和對方在一起也必然不會長久，男人非常能夠理解這點。相反的，如果一個女人在感情復合後仍凡事都迎合對方，那男人必然又會去找其他女人或把妳當炮友對待，因為這種低姿態的表現只會容易讓男人把妳當作利用的對象而已。這不代表挽回感情後他 “又” 不愛妳，而是妳和他復合之後，仍不成熟的不斷向他索取愛。

這是什麼意思？我們先退一步來觀察就知道。有很多人在感情交往中往往會不自覺的開始向對方使用 ”鎖喉功“，換句話說就是 ”有意無意的利用很多方式牽制對方“。例如半威脅分手，半威脅 ”如果你這樣我就這樣“，刻意冷淡，認為對方有 ”義務“ 對自己好，或甚至利用對方害怕自己不好的地方指責對方，來 ”鎖住“ 對方，讓對方離不開妳。

在一開始曖昧的時候，一些心機和招數是非常的有用，更可以說 ”好玩又有趣“。要增加自己情場的經驗和武器，這些都是必要的知識。

很可惜的是，如果妳挽回和他的感情時仍只是用手段想要讓他更關注妳。那妳很可能已經忘記一件事：

”任何的手段和方法，都無法取代妳原有的魅力“

就像一家餐廳不斷的認為自己是廣告打不夠才會沒客人。但她其實自己並沒有發現，真正需要改進的，是自己的菜單。而真正能夠做出美味菜單的人是誰？沒錯，就只有這個餐廳的主人。這份美味的菜單，就是妳的快樂。

換句話說，如果妳認為自己的一切的快樂都是來自於他的關心，那當然無論妳如何想盡辦法欲擒來，故縱去，永遠都會是處於下風的狀態。

而當我們相信快樂是來自於外在的人事物，來自於男人，來自於學歷，來自於金錢，來自於親朋好友的認同，而非內在的產物時，妳就更會開始不相信自己有能力讓自己快樂。那當然，就算 “挽回” 了感情，也不可能會快樂。而，這就是造成妳一開始讓男人感覺 “別啦，我們分吧！“ 的原因，因為一開始他就感到妳的壓力。

所以請記得：“挽回感情的第一個目的並不是讓他重新愛妳，而是挽回自己在愛情中感受快樂的方式”。

就像如果去一家餐廳一樣，如果妳說了菜不好吃，然後老闆就開始苦苦哀求不要離開，再送妳小菜，送妳飲料，說妳好話，妳會不會覺得 “有鬼！？”，當然會。相反的，如果老闆聽到妳說不好吃然後就說妳不懂品嚐，用冷淡的態度對妳，一副要妳滾的樣子，妳會不會覺得莫名其妙？當然會。

這個原理，就是和男人保持距離的原理。而在挽回和復合時，因為要同時保持 “不會太傲慢冷淡“，又 ”不會太低姿態“，所以要維持這個 ”點“ 才會讓人覺得困難。請記得，妳可以使用這份秘訣幫助妳了解維持這個點的時候可以做些什麼，例如用臉書，穿著，和各種行為勾起他開始注意妳，才不會錯失挽回的機會：

好，那現在就來讓我們學習當妳在挽回和他的感情時，如何用這三種態度建立妳的勇氣，自信，和果斷的態度，來輕鬆的維持這個距離。記得，以下問題的目的為幫助妳多重不同的角度去分析妳目前和他的狀況，讓妳在拿捏互動時可以更簡單的了解自己需要什麼，做太多需要停止什麼，和可以嘗試什麼。我知道本筆記並非一般的長度，妳可以有時間的時候慢慢做：

1）冷靜分析，對症下藥

為什麼我們剛才把焦點移到妳自己內心的快樂上面？原因很簡單，因為如果妳目前的問題是自己內心的矛盾，那不斷的思考 “如何讓他再關注我” 當然不會是個可行的方法。以下從A到G為不同時期的挽回重點，當妳能夠冷靜思考後，請用以下七種切入方法分析自己和他目前的狀況：

妳目前和他內心的交集有多深？
妳有沒有被他牽著鼻子走，什麼都依他？
妳和他是處於朋友，曖昧，還是交往的狀態？
妳和他有沒有發生關係？
如果正在交往，妳是給予比較多還是索求比較多？
如果正在交往，妳和他有沒有一起互相成長？
我可以做什麼同時讓 ”自己“ 和 ”他“ 都開心？

請先簡單的對自己回答，然後對著下方的重點參考：

A）他內心對妳的感情有多深？

首先，無法分辨他內心對妳的感覺有多深往往都會是兩種情況，第一，缺乏戀愛經驗導致出現 “一往情深” 的狀態。第二，妳自己內心矛盾未解，造成對方已經冷掉時自己仍不斷陷在其中。如果妳確定他對妳的感情很深，挽回的機率當然會比較高，因為妳可以利用懷舊的心理。但首先妳必須先冷靜才能判斷，妳不能問他 “妳到底還愛不愛我？” 或 “因為xyz，所以我們必須復合！” 這種感覺像是 “倒貼他” 的問題，因為這都會促使男人感到壓力，不但彰顯內心的矛盾及缺乏自信，更是不具魅力的態度。

所以與其問 “你有多愛我？”，學習問 “我有多愛自己？”。先學會壯大自己，才是能夠冷靜判斷的唯一上策。

B）妳有沒有被他牽著鼻子走，什麼都依他？

再來，如果妳時常處於 “他說什麼就做什麼” 的狀態，那妳必然會在關係初期很難和他內心有深交。道理很簡單，就和剛才餐廳的老闆一樣，人都不會想要和一個 “唯命是從“ 的人深交，這是個讓決定離開的人更想要離開的態度。這不代表妳要高傲，這代表妳必須要懂得對自己不願意的事情說不。所有 ”卡在炮友關係出不來“ 或 “怎麼感覺沒有像以前一樣恩愛了” 的困擾都是因為這個原因。

妳首先要做的就是承認自己的軟弱，正面承擔此責任後，妳就能擁有力量。

C）妳和他是處於朋友，曖昧，還是交往的狀態？

這簡單的說就是 ”名份“，但最好的分辨方式並不是以 ”臉書狀態“ 或 ”口頭答應“ 來觀察，而是用兩人內心深處交集的程度來做判斷，這樣能夠更能幫助妳釐清曖昧不明的灰色地帶，而不會 “誤以為正在交往”。有些女人常會陷入男人的這種框框，殊不知對方其實並無意交往，只是擁有 ”備胎心態“，導致浪費許多時間，實在可惜。所以請懂得用正確的方式分辨，並了解擁有太渴望名份往往是個自我安慰需要愛的徵兆，這時候就要重新讓自己學習快樂才行。如此一來就能扭轉情勢，變得是他想要擁有名份。記得，在幾個月內就開始 ”交往“，或在一起後，仍無法打開心房，感覺時常保持距離的，很大的機率皆為無心交往。嚴格來說仍屬於曖昧階段。

記得，內心的交集是互動的感覺，名份則是個互動時的頭銜。妳必須用 “他用心的程度” 分辨兩個人目前的關係和距離而不是他隨便說說的頭銜。

D）妳和他有沒有發生關係？

交往時發生關係當然是正常。但如果妳和他目前只處於曖昧狀態或剛認識，然後也想要深交，那妳就必須注意發生關係的時間點。但發生關係最大的重點其實並非有沒有發生關係，而是妳會不會因為發生關係了而 “整個人倒貼過去”。隨時保持淡定的態度，才是最優反應。

不要發生關係後就把當作是自己變成 “劣勢”，維持淡定的態度才是重點，因為妳一旦不動聲色，男人才會想橡皮筋一樣彈回來。

E）如果正在交往，妳是給予比較多還是索求比較多？

一開始的曖昧有如一個 “誰能夠讓對方給比較多，誰就贏” 的一場遊戲。但交往的時候卻是相反，誰能夠給予的比較多，誰才能成長的比較多。注意，給予的意思並不是 “犧牲自己為對方做事”，而是 “顧好自己後，再幫助對方成長”。因為當妳刻意去犧牲的時候，妳往往想要的就是他的關注，也就是索取，這也會造成被他牽著鼻子走的狀態。

請了解唯有給予，才能讓妳在愛情中感受自己真正的存在感，並讓妳解脫。

F）如果正在交往，妳和他有沒有一起互相成長？

“互相成長” 是成功交往最大的秘訣。但一般人最容易犯的錯誤就是問 “可是他都不長進怎麼辦？”。如果妳有這種想法，妳就必須改變這個問題的問法，妳應該這樣問：“我要如何做才能幫助他成長？“

交往時最讓女人冷掉的往往就是男人的不長進，但如果這種情況發生，妳就必須知道男女都是人，雖然我們很多時候會有 “喔，是他～不夠好，所以我感受不到他的魅力，沒有滿足我” 的想法，但這種態度其實也是一種索取及不成熟的對應。這時候妳需要做的並不是凡事遷就他和壓低自己，而是以真心關心他的態度給予他所需要的態度或行為，那感情必然就會有劇烈的改善。

2）認清什麼可以改變，什麼不行

如果當妳用上面六種（第七種最後解釋）方法來分析時發現了自己的盲點，妳也必然會隱約的發現自己內心有這種想法：

”夭壽喔，這個盲點我有點不太習慣，會抗拒“

無論是妳目前處於習慣性被他牽著鼻子走，或者是無法斬斷曖昧不明的關係，甚至是在交往中不斷索取，妳之所以會對於所察覺的盲點感到不習慣，原因只有一個：盲點是一個不太習慣的無意識想法或行為，所以我們往往都不太會願意去承認。

但這也就是為什麼妳必須懂得有哪些東西可以影響並改變，又有哪些不行。所以如果妳現在希望馬上瞬間在和他的互動上擁有安全感，請使用這個強大的方法：“停止去影響妳所無法影響的人事物，然後開始改變妳所能改變的東西”

這個道理非常的簡單，因為 “妳唯一能夠改變的只有自己，如果妳一直去嘗試改變妳所無法改變的人事物，那隨之而來的當然會是無法掌控的感覺，也就是沒有安全感”。

這不是說妳要 “任由他做一些妳不喜歡的事”，而是像剛才那位餐廳的老闆一樣，冷靜的了解目前的狀況，然後從有效的地方開始著手改變，與其去拼命告訴別人自己的餐廳有多好，不如先把自己的菜單弄得好吃到吃一次就會欲罷不能，然後再告誠心的告訴客人說 “感謝妳給我的建議，讓我有機會精進廚藝，這是特別為妳而準備的菜，送給妳，希望妳會喜歡”。妳想這個客人會不會開始變得非常死忠？當然會。這就是挽回感情的最高精髓：重新讓自己學習感受愛，並給予愛。

一開始用七種方式分析了妳目前和他的感情之後，妳就必須了解什麼事情妳可以直接的改變，然後去做那些妳能夠改變的事情。可以是去上課，培養新的興趣，改變對他的態度等等，這些才是由內而外的最有效挽回感情的方法，也才不會 “破功”。很多女人會 “裝出不在乎對方” 的樣子，但妳覺得這會好過嗎？不會。缺乏由內而外的做法，破功也只會是遲早的事。

3）克服恐懼，勇於嘗試新做法

了解到什麼可以改變，什麼不行之後，妳可以藉由以下方法確認來保持剛才所說的 “距離”，也就是用淡定的態度保持互動：

妳和他說話時的態度有沒有避免 “求他” 的狀態
妳和他說話時的態度有沒有把話說絕，例如 “滾！我不需要你了！”
妳和他互動時有沒有自己做決定，而不是 “他說什麼妳就做什麼”
妳的Line和簡訊有沒有避免猛烈的希望他傳東西回來的態度
妳有沒有每次都聽令於他
妳有沒有練習去克服自己的負面情緒
打電話時有沒有盡量保持正面的態度
面對面時有沒有冷靜然後觀察他的 “弱點”
遠距離和不在身邊時能不能沉著
如果必須常見面，有沒有保持想剛才餐廳的老闆最後一樣 ”灑脫“ 的態度

與其告訴妳細節的做法，我希望給妳一個最有效且強力的規則讓妳遵守，讓妳可以自由的在所有情況判斷自己該做些什麼。這個最根本的規則就是剛才略過的第七項，就算妳目前的處境讓妳感到無助，妳也必須回答自己這個問題：

“這個情況，我可以做什麼同時讓自己和他，都能真正的開心？”

為什麼這個是最有效的規則？

道理很簡單，妳這樣反問妳就可以：“我們每個人交往的時候，本來不就是應該設法讓兩個人都開心？”。然而，我們往往會因為自己害怕失去對方，害怕失去愛，害怕不夠好，害怕自己無法獲得對方的關注，而忽略這個這最根本的道理：我們都應該為雙方著想。所以妳必須先學會以自己的力量獲得快樂，然後盡可能的幫助對方獲得快樂。妳只要在大大小小的事情上遵守這個原則，妳就絕對能夠找到屬於妳的答案。

如果妳說話的態度向來是害怕，那就有勇氣的為自己挺身而出為自己辯護。這不是冒犯，而是表達自己的意見，並能給他學習成長的機會
如果互動的時候妳不知道如何做困難的決定，例如不知道要不要分手。這時候如果妳同時為雙方著想，妳就會容易做出決定或擁有新的選擇，例如再給他2個月時間，等等
如果Line不知道要怎麼傳，那妳就告訴他現在傳的話妳會有壓力，簡短的帶過然後就放著不管，讓自己透透氣

很多時候妳會發現自己會有兩種心理矛盾：

怕搞砸或 “沒機會了” 而一面倒過去
覺得自己根本不需要對方而將對方彈開

前者沒個性，後者難溝通，兩者都絕對無法幫助妳挽回任何感情。

我知道短短的一個筆記並無法改變妳最深處的情緒，但如果妳已經準備好了，那我就要告訴妳一個成功挽回男人最有效的公式：

“同時為雙方著想的態度”＋“好奇心”＝縮短距離的方法

妳會發現有時候對男人冷淡的時候，他自己就會 ”跑回來“。但妳要知道，冷淡並無法挽回感情，只有真正了解如何為雙方著想，才可以。因為如果妳要挽回的男人是個需要冷淡才會對妳好的男人，那基本來說妳何必為這種在內心或戀愛上不成熟的男人擔心？所以，一當妳能夠同時讓他感到好奇，例如 “嗯？她為什麼這麼做？”，“她最近怎麼了？” 或 ”她好像變了“ 之後，表現妳同時為雙方著想的態度，就能夠表達妳成熟的一面，也就會是妳最大的底牌。

所以在關係非常差的時候，妳的 “不聯絡” 必須加入這個言外之意：我想要冷靜一下，所以先暫時不回你

道理很簡單，因為對於腦筋非常清楚的男人，妳的 “不理” 其實非常容易被識破，瞬間就會讓他覺得 “天啊，這是什麼幼稚的鬧脾氣”，因此造成 “妳不理剛好，那就在再見吧！” 的狀態。具體的做法就是在開始不回或切斷聯絡之後，說一句 “我們的關係好像有點差，不好意思我想要冷靜一下” 然後再冷淡。因為如此一來妳才不會讓對方認為妳是在鬧脾氣，而是因為自己的成熟而做出這個決定，並迫使他進入下風的狀態。

當妳用各種方式挑起他的好奇心後，因為畢竟是 “已經到手過” 的女人，所以他必然會再主動接近妳。這時候妳在這種 “同時為雙方著想” 的成熟態度，就必然會能夠將之前負面的形象抵消，不知不覺的掉入妳 “挽回的框框”。當然，妳不會直接告訴他 “嘿！我要開始挽回嘍！”，妳要做的是一步一步讓他重新再習慣妳，所以復合時互動的時間保持很簡短就可以，重點是 ”重新讓雙方再期待下一次的互動“。

所以持續的縮短兩個人的距離後，妳猜會有什麼事情發生？沒錯，他就會越來越 “習慣主動” 然後 “習慣新的妳”，妳也就能漸漸達到挽回的目的。不單如此，妳也能讓把挽回當做自己的成長過程，學習管理情緒，更了解戀愛互動的心理，更重要的，妳能夠得到莫大的安全感。

如此一來，妳必然就能在這段時間舒緩內心的煎熬，讓目前的困擾成為自己成長的課題，讓自己變得更好。

因為挽回感情並不只是讓他重新愛妳，而是讓自己重新學習感受愛，與給予愛的方式。

這個過程，就是真正挽回感情的過程。

張明弘·凡傑李柯