調適內心是理解愛情心理的重要課題，但多數女人對於在愛情中調適內心的認知往往只侷限為正面思考或情緒管理。妳要知道，讓自己快樂是非常重要的基礎，同時，妳也必須要知道到底必須做些什麼，才能朝向這個方向前進。而今天我想要告訴妳的一個簡單方法就是 ”學會接受自己目前的一切“。
無論是在和男人傳簡訊時出錯，吵架說錯話，曖昧時做了蠢事，或在挽回感情時自己無法克制自己，妳首先要知道的一項事實，那就是 “持續執著於自己的失誤，並無法對結果有任何建設性的幫助，反而只會拖累往後的發展”。
我相信其實妳一定會發現，學會接受目前自己的一切不是單指哪些妳所做的事，更是指那些妳所經歷過的事情、遇到過的人、遭遇的時間、生長的環境。換句話說，妳如果希望真正從這些過去的人事物及負面故事的束縛中解脫，並從中學到東西，妳首先就必須先嘗試讓自己接受；妳不需要一開始就期望自己能開懷大笑地接受，妳需要的是嘗試去面對這些事情就可以。
以某種角度來說，妳或許會認為這好像是個小事情不需要大費周章去想，但我就這樣問妳好了，請妳真誠地問問自己，在妳內心的深處，有沒有任何一些事情是如果妳慢慢去接受了，妳自己會更安心、會更開懷、會更灑脫、會更自由，然後會更有動力去創造妳所想要創造的未來及人生？
這個答案妳不需要告訴我，妳最應該要把這個答案說給妳自己聽聽看才是。
妳知道，我們都是凡人，我們都沒有電影情節中的超能力，同時，身為人類的我們卻又擁有自己都無法察覺的潛力，去達成夢想，去突破自我，去克服苦難，去真正覺醒為獨立自由的個體。這聽起來感覺是個矛盾的想法，但卻又是個值得去解開的謎底。只是，我相信這絕對會是一個值得妳去解開的謎底；因為妳只有一個人生，妳真正的極限，妳真正的目標，妳真正的快樂，妳真正的願望，才是妳真正應該將專注所放的地方。
所以妳必須學會讓該過去的過去，該平息的平息，該化為自己動力的，也是時候化為自己的知識與力量。
這個關鍵，就在於妳是否能讓自己嘗試踏出第一步接受自己到目前為止的一切。
我希望妳記得這句話：
“妳要執著的是自己的標準與進步，而不是那些可以讓妳學習的材料”
就像很多女人一樣，傳錯了簡訊然後就一直想一直想，認為天就要塌了，對方會反感了，但卻忘了自己在執著與眼前的戰場時，卻因此輸了最終的戰役。愛情與人生，何嘗不是如此，妳必須要先能接受，才能抽離，才能冷靜，也才能真正影響妳自己所遇到的局面。所以在從中學習的同時，也必須要接受它並繼續往前進才是。
身為女人的妳，擁有一顆美麗的種子。妳必須主動學會去灌溉、滋養，和保護這個種子，它才會開始發芽並終有一天成為妳的一部份。那我相信當那一天到來時，妳就會發現其實妳早就是這份美麗的化身。希望妳能透過接受自己目前的一切，化一切的事物為妳自己的養分，耐性等待，並提起勇氣突破。
切記，接受是一種讓妳能快速用平靜的心去重新判斷並做出決定的智慧。妳必須先嘗試接受自己目前的一切，才能學會如何擁抱美好未來的所有。
那我答應妳，愛與力量將伴隨妳同在。
張明弘·凡傑李柯